慌しい１日

今日はとっても充実した１日でした！

朝起きて仕事に行き、

18時に仕事が終わってからバスケに行き

（会社のサークルみたいなもの）

1時間半程バスケして汗だくになり！！

そして帰宅してシャワー浴びて

洗濯して洗濯物干して←

今は友達のお家に向かって

電車に乗っております🙆🚃

終電ってなんか意味もなく緊張しますよね✌️

それはそうと友達の家に遊びに行く

はたまた泊まるだなんて！！

いつぶりでしょう😮✨✨

1人暮らし始めてからは

友達を泊めることはあっても

なかなか友達の家に泊まりに行く

ことはなかった気がします😇

しかも同棲しているお家www

気にしないあたり自分図々しいなと思う🙌🏻

先週一緒にファンタジーの世界に行った

かわいいかわいいお友達！！

そのお友達と明日は富士急ですっ😊🗻

楽しみで眠れないかも〜

とか言って仕事もしたしバスケもしたし

疲れてるからむしろ朝起きれるか心配！

そして予想外に電車混んでて

隣の自称ラッパーみたいな数人が

意味わかんない歌ちょいちょい歌ってて

結構カオス(°_°)

早く着いてほしい...

そういえば今日、届きました😀！

スーパーフードプロテイン✨✨

今日はアサイーベリー味を

バスケおわったあとに牛乳で割って

飲んでみました〜😉！

うーん、味は可もなく不可もなく

きっとプロテインにしては

美味しいんだとおもいますっ😊🍽

私はわりと歩いたりバスケしたり

プール行ったりと運動してるのに

あまり筋肉がつかなくて、

原因としてたんぱく質が足りてないので

筋肉がつくられにくいそうです！！

そして筋肉が落ちやすい体質だそうですが

たんぱく質が多い鳥のささみとか、

卵白とか、大豆製品（豆腐・豆乳）が

あまり好きでないのです😭😭

 そこで！このプロテイン！

ソイプロテインなので普通のよりも

ゆっくり吸収されて美容にもよく

身体もキレイに〜😇💓

こればっかり飲んでると

辛くなりそうなので、

少しずつ上手に食事に取り入れたいです✌🏻️

それでは！今日はこの辺で！

良い日曜日をお過ごしください〜😉